「不要一直加大力dao，好好认识自己的力量，过来！！」半个小时後，我看不过去让希尔维亚过来。
「是！！」希尔维亚放下拳tou走了。
「我会依序提升拳tou的力dao，你自己用shenTT会，我会打你肚子，你不要挡，用shenT承受，好了，shenT一百。」我放下刀来。
「是！！」希尔维亚点tou。
「三十、六十、五十、二十、七十、四十、八十、九十，最後是一百。」我直接砸向希尔维亚的肚子，最後一拳直接将希尔维亚击飞出去。
「现在知dao大致上的力dao了吧，好了，再去练个半个小时在休息，在给我出错，就让你练受shen一个小时。」我lou出邪恶的笑容。
所谓的受shen，就是指被打飞、被摔飞之後，在落地的时候卸掉冲击，从而保护shenT的办法，让他们练受shen的意思就是要被我不断攻击还不能还手，也就是被我打个爽的意思。
「呜，是！！」希尔维亚反SX的lou出有些害怕的表情，然後ma上应答。
之後果然好多了，她们对打的动作虽然有些慢，但是魔力分pei得很好，不过真正累的是在这之後。
果不其然，只过了十分钟，她们的魔力开始有些紊luan了，因为累了，自然魔力控制力就弱了，不过这样子才有训练的价值。
「魔力开始紊luan了喔，我很好奇谁要多站桩兼练受shen。」我lou出邪恶的笑容。
「「呜！」」她们两个同时lou出难受的表情。
只有在累倒的情况下才能够更好的锻链魔力控制力，再加上有兔耳萝莉在，一但察觉到有魔力暴走的现象就能及时停下。
「手、手好酸。」lei提亚苦苦支撑着，脸上都是汗水。
「魔、魔力开始不稳了。」希尔维亚则是苦於没办法有效控制魔力，虽然拳tou或者是脚的地方分pei都还是可以，但是其他地方都有些luan了。
在过十分钟，希尔维亚在出掌的那瞬间，魔力luan了，把lei提亚击飞了过来，我则是向旁边侧shen躲过。
「教过你的吧，受shen，当shenT前倾的时候应该要？」我看着lei提亚。
「要让shenT成圆弧状，在落地的那一瞬间藉着力dao向前gun。」lei提亚一边说到，然後稳稳地落在地上。
「不错，前回转受shen倒法已经可以了。」我点点tou。
「那希尔维亚，下午的受shen你可要多zuo一个小时，先去休息吧，lei提亚，gun过来zuo饭了，你这家伙居然连盐ba跟糖都分不清楚。」我拉起还倒在地上的lei提亚，直接用拖着的。
午餐的时候我zuo了简单的烤r0U，还有蔬菜炖汤，最後在热个面包就可以了，希尔维亚shenT能力倒是不错，毕竟原本就是兽人，但是对於纤细的控制技巧之类的就b较没办法了，lei提亚则是gen本没到提那些的时候，基础能力太弱了，要彻底锻链这边才行。
午饭完之後，我让他们睡了半个小时，顺带一提我跟他们说的是，无论如何他们都只有这半个小时，如果无法快速入睡的话，那就只能够是浪费自己的时间了。
「好了，醒来了吧，作为热shen，先去给我跑个半个小时，老样子，背上五十公斤的石tou，在跑的时候你们的魔力要是稍微luan了一点，那可是会直接被石tou压垮的，呵呵，不过被压垮也可以喔，反正只要治好就好了，哈哈哈。」我邪恶的笑dao。
让她们保持在全shen魔力强化的状况下去跑步，然後背上刚刚好强化後的shenT能够负担的重量，这样只要魔力稍微luan了一点，shenT就会直接被石tou给压垮。
等到她们半个小时热shen完之後，对她们来说就是一连串的地狱了，我让她们不断地闪避，闪不过的话就直接被我给打飞出去或者摔飞出去，这个时候她们就要用受shen落地。
想当然，这个可是单纯的技巧战，目前她们还没有办法战胜我，毕竟我那边的世界可是gen本没有魔力这个东西，相对的，武术方面可是钻研了上千万年，她们理所当然gen本闪不过，不断的被我摔、砸、揍、撞等等丰富多样的技巧给打飞出去。
「好歹给我闪过一次啊。」
「这边是假的，不要把注意力全bu放在拳tou上，观察肩膀。」
「落地的那瞬间是最重要的，给我pei合好。」
「就叫你不要强y在空中调整姿势了，来不及就在落地之後调整就好了。」
我不断的边nVe待，不是，锻链她们的同时边给予建议，最後，希尔维亚被我砸了整整一个半小时，lei提亚则是半个小时之後就又被我倒吊在树上烧，就这样到了晚上，对他们来说b较简单的环节就来了。
「好了，先空手来吧，两个一起上，跟我打的时候可要当作实战啊。」我gg手指。
「不好意思，我有问题。」lei提亚举手发问。
「说。」我点tou。
「这个训练我知dao是要锻链r0U搏战，但是我是用剑来战斗的，不是用拳tou来战斗的，那为什麽不能够拿武qi。」lei提亚提出了一个很理所当然的疑问。
「很简单，你不可能永远都会握着剑战斗的，像是剑被打落的时候，剑被腐蚀的时候，剑被吃掉的时候等等，甚至你在洗澡的时候都可能遇到袭击，所以，r0U搏相关知识是一定要掌握的，不guan你握着的是弓还是剑还是枪还是法仗，除非你把剑直接rong进你shenT里，在物理的意义上rong为一T，那你可以不用学。」我耸肩。
没错，即使我使用着各zhong武qi，但我时不时还是会加一些r0U搏动作进去，把所有的可能X消除，不然就隐藏起来。
「了解了。」lei提亚点tou。
「好了，两个一起上，目前你们还不需要技巧之类的，先掌握好自己的shenT在说，来吧。」我向他们gg手。
她们两个互看一眼，一左一右的挥拳过来，我则是合掌，然後在她们挥过来的瞬间，双手向左右拉开，拨开她们的攻击，然後就是一连串的刺目攻击。
「别以为两个人就能赢过我，随时都要保持警戒。」我退後一步，她们眼睑上已经被我画出无数伤痕，要是在实战的话，眼睛早就瞎掉了。
整个晚上，我用了无数liu派的技巧，班卡席拉、拳击、空手dao、八卦掌、法式踢击，摔跤等等技巧，y是一个人挡下了她们两个人的攻击，而且明显我占优势。
「不要一开始就给我想着防御，我教你们的可不是什麽护shen术之类的东西，而是怎麽杀人的技术，就算是防御，也要想着攻击，所有的所有都是攻击！！」我右手用相扑的张手将希尔维亚打飞出去，另外一只手用柔dao的技巧单手就将lei提亚摔倒在地。
她们两个人挣扎着起shen，但我没有给他们反应的时间继续攻上去，希尔维亚勉强的向前一步化解掉我的攻势的同时抓住了我的手。
「十字手。」我右手直接呈一个手刀的姿势就往上刨去，这刀打中的话，直接把对方的鼻子给挖掉。
希尔维亚直接放开手并向前推，让我的十字手刨到空气，而lei提亚也趁这个时候从我背後攻了过来，我一只手向後抓住，然後整个shenT转过shen来，在轻轻带动手将她拉过来的同时，脚也拌了她一下，lei提亚的重心开始前倾。
我放开手，让她shenT无法支撑，然後自然而然的她前倾的话，脑袋就会到我的x口上方，我直接将其卡住。
「搬栏。」这招是在shenT旋转限制住对方的脚的同，将整个脑袋给扭掉的招式。
我毫不留情地下了Si手，没有感觉到危险的话，他们就不会在绝境中成chang，早上的是锻链，下午一不留神可是就会Si人的啊。
lei提亚脑袋直接被我给喀啦一声给弄到脱臼，在用力一点就会直接卡断气guan了，我在直接喀啦一声将其复位。
「你已经Si了，下去吧，你看到我有破绽了就赶jin上来攻击我，那麽，你自己的破绽呢？好好想想吧。」我说了一句话之後，转tou面对希尔维亚。
希尔维亚用tui直接踢了过来，确实，我b希尔维亚的tui短了一点，只要她保持这个距离就能够攻击到我而我攻击不到她，是很聪明的办法。
「托枪掌。」我直接两手抱住她的tui，然後整个人直接向希尔维亚的肚子tou槌下去，希尔维亚终於承受不了而昏倒了。
「好了，十分钟後，换你们开打吧，点到为止就好。」我跟他们打完，却连汗都没留下来，基本上都站在原地而已。
「是！！」希尔维亚放下拳tou走了。
「我会依序提升拳tou的力dao，你自己用shenTT会，我会打你肚子，你不要挡，用shenT承受，好了，shenT一百。」我放下刀来。
「是！！」希尔维亚点tou。
「三十、六十、五十、二十、七十、四十、八十、九十，最後是一百。」我直接砸向希尔维亚的肚子，最後一拳直接将希尔维亚击飞出去。
「现在知dao大致上的力dao了吧，好了，再去练个半个小时在休息，在给我出错，就让你练受shen一个小时。」我lou出邪恶的笑容。
所谓的受shen，就是指被打飞、被摔飞之後，在落地的时候卸掉冲击，从而保护shenT的办法，让他们练受shen的意思就是要被我不断攻击还不能还手，也就是被我打个爽的意思。
「呜，是！！」希尔维亚反SX的lou出有些害怕的表情，然後ma上应答。
之後果然好多了，她们对打的动作虽然有些慢，但是魔力分pei得很好，不过真正累的是在这之後。
果不其然，只过了十分钟，她们的魔力开始有些紊luan了，因为累了，自然魔力控制力就弱了，不过这样子才有训练的价值。
「魔力开始紊luan了喔，我很好奇谁要多站桩兼练受shen。」我lou出邪恶的笑容。
「「呜！」」她们两个同时lou出难受的表情。
只有在累倒的情况下才能够更好的锻链魔力控制力，再加上有兔耳萝莉在，一但察觉到有魔力暴走的现象就能及时停下。
「手、手好酸。」lei提亚苦苦支撑着，脸上都是汗水。
「魔、魔力开始不稳了。」希尔维亚则是苦於没办法有效控制魔力，虽然拳tou或者是脚的地方分pei都还是可以，但是其他地方都有些luan了。
在过十分钟，希尔维亚在出掌的那瞬间，魔力luan了，把lei提亚击飞了过来，我则是向旁边侧shen躲过。
「教过你的吧，受shen，当shenT前倾的时候应该要？」我看着lei提亚。
「要让shenT成圆弧状，在落地的那一瞬间藉着力dao向前gun。」lei提亚一边说到，然後稳稳地落在地上。
「不错，前回转受shen倒法已经可以了。」我点点tou。
「那希尔维亚，下午的受shen你可要多zuo一个小时，先去休息吧，lei提亚，gun过来zuo饭了，你这家伙居然连盐ba跟糖都分不清楚。」我拉起还倒在地上的lei提亚，直接用拖着的。
午餐的时候我zuo了简单的烤r0U，还有蔬菜炖汤，最後在热个面包就可以了，希尔维亚shenT能力倒是不错，毕竟原本就是兽人，但是对於纤细的控制技巧之类的就b较没办法了，lei提亚则是gen本没到提那些的时候，基础能力太弱了，要彻底锻链这边才行。
午饭完之後，我让他们睡了半个小时，顺带一提我跟他们说的是，无论如何他们都只有这半个小时，如果无法快速入睡的话，那就只能够是浪费自己的时间了。
「好了，醒来了吧，作为热shen，先去给我跑个半个小时，老样子，背上五十公斤的石tou，在跑的时候你们的魔力要是稍微luan了一点，那可是会直接被石tou压垮的，呵呵，不过被压垮也可以喔，反正只要治好就好了，哈哈哈。」我邪恶的笑dao。
让她们保持在全shen魔力强化的状况下去跑步，然後背上刚刚好强化後的shenT能够负担的重量，这样只要魔力稍微luan了一点，shenT就会直接被石tou给压垮。
等到她们半个小时热shen完之後，对她们来说就是一连串的地狱了，我让她们不断地闪避，闪不过的话就直接被我给打飞出去或者摔飞出去，这个时候她们就要用受shen落地。
想当然，这个可是单纯的技巧战，目前她们还没有办法战胜我，毕竟我那边的世界可是gen本没有魔力这个东西，相对的，武术方面可是钻研了上千万年，她们理所当然gen本闪不过，不断的被我摔、砸、揍、撞等等丰富多样的技巧给打飞出去。
「好歹给我闪过一次啊。」
「这边是假的，不要把注意力全bu放在拳tou上，观察肩膀。」
「落地的那瞬间是最重要的，给我pei合好。」
「就叫你不要强y在空中调整姿势了，来不及就在落地之後调整就好了。」
我不断的边nVe待，不是，锻链她们的同时边给予建议，最後，希尔维亚被我砸了整整一个半小时，lei提亚则是半个小时之後就又被我倒吊在树上烧，就这样到了晚上，对他们来说b较简单的环节就来了。
「好了，先空手来吧，两个一起上，跟我打的时候可要当作实战啊。」我gg手指。
「不好意思，我有问题。」lei提亚举手发问。
「说。」我点tou。
「这个训练我知dao是要锻链r0U搏战，但是我是用剑来战斗的，不是用拳tou来战斗的，那为什麽不能够拿武qi。」lei提亚提出了一个很理所当然的疑问。
「很简单，你不可能永远都会握着剑战斗的，像是剑被打落的时候，剑被腐蚀的时候，剑被吃掉的时候等等，甚至你在洗澡的时候都可能遇到袭击，所以，r0U搏相关知识是一定要掌握的，不guan你握着的是弓还是剑还是枪还是法仗，除非你把剑直接rong进你shenT里，在物理的意义上rong为一T，那你可以不用学。」我耸肩。
没错，即使我使用着各zhong武qi，但我时不时还是会加一些r0U搏动作进去，把所有的可能X消除，不然就隐藏起来。
「了解了。」lei提亚点tou。
「好了，两个一起上，目前你们还不需要技巧之类的，先掌握好自己的shenT在说，来吧。」我向他们gg手。
她们两个互看一眼，一左一右的挥拳过来，我则是合掌，然後在她们挥过来的瞬间，双手向左右拉开，拨开她们的攻击，然後就是一连串的刺目攻击。
「别以为两个人就能赢过我，随时都要保持警戒。」我退後一步，她们眼睑上已经被我画出无数伤痕，要是在实战的话，眼睛早就瞎掉了。
整个晚上，我用了无数liu派的技巧，班卡席拉、拳击、空手dao、八卦掌、法式踢击，摔跤等等技巧，y是一个人挡下了她们两个人的攻击，而且明显我占优势。
「不要一开始就给我想着防御，我教你们的可不是什麽护shen术之类的东西，而是怎麽杀人的技术，就算是防御，也要想着攻击，所有的所有都是攻击！！」我右手用相扑的张手将希尔维亚打飞出去，另外一只手用柔dao的技巧单手就将lei提亚摔倒在地。
她们两个人挣扎着起shen，但我没有给他们反应的时间继续攻上去，希尔维亚勉强的向前一步化解掉我的攻势的同时抓住了我的手。
「十字手。」我右手直接呈一个手刀的姿势就往上刨去，这刀打中的话，直接把对方的鼻子给挖掉。
希尔维亚直接放开手并向前推，让我的十字手刨到空气，而lei提亚也趁这个时候从我背後攻了过来，我一只手向後抓住，然後整个shenT转过shen来，在轻轻带动手将她拉过来的同时，脚也拌了她一下，lei提亚的重心开始前倾。
我放开手，让她shenT无法支撑，然後自然而然的她前倾的话，脑袋就会到我的x口上方，我直接将其卡住。
「搬栏。」这招是在shenT旋转限制住对方的脚的同，将整个脑袋给扭掉的招式。
我毫不留情地下了Si手，没有感觉到危险的话，他们就不会在绝境中成chang，早上的是锻链，下午一不留神可是就会Si人的啊。
lei提亚脑袋直接被我给喀啦一声给弄到脱臼，在用力一点就会直接卡断气guan了，我在直接喀啦一声将其复位。
「你已经Si了，下去吧，你看到我有破绽了就赶jin上来攻击我，那麽，你自己的破绽呢？好好想想吧。」我说了一句话之後，转tou面对希尔维亚。
希尔维亚用tui直接踢了过来，确实，我b希尔维亚的tui短了一点，只要她保持这个距离就能够攻击到我而我攻击不到她，是很聪明的办法。
「托枪掌。」我直接两手抱住她的tui，然後整个人直接向希尔维亚的肚子tou槌下去，希尔维亚终於承受不了而昏倒了。
「好了，十分钟後，换你们开打吧，点到为止就好。」我跟他们打完，却连汗都没留下来，基本上都站在原地而已。